BODY MASS INDEX

 

BMI क्या है

बिल्कुल साधारण भाषा में बताया जाए तो बॉडी मास इंडेक्स हमारे शरीर का वह वजन है जो हमारे लंबाई के अनुसार होना चाहिए BMI एक ऐसा मानक है जो हमें हमारे शरीर का आदर्श वजन बताता है ना कि हमारे शरीर में कितना चर्बी होना चाहिए BMI हमारे शरीर में यह भी बताता है कि हम स्वस्थ हैं या नहीं और अगर स्वस्थ हैं तो कितने स्वस्थ और अस्वस्थ हैं तो कितने ज्यादा अस्वस्थ 

कैसे नापे अपना बीएमआई (BMI)

बीएमआई को नापने का एक गणितीय फार्मूला होता है जो कि इस तरह होता है

BMI = आपका वजन Kg में ÷ (आपकी लम्बाई m. में)²

• आप सबसे पहले अपना वजन नाप लीजिये किलोग्राम में 
• फिर आप अपना लम्बाई नापिए मीटर में 
• फिर आप उपर दिए गए फार्मूला से अपना BMI नाप लीजिये

BMI क्या बताता हैं आपके बारे में

• यदि आपका BMI 18.5 से कम हैं तो आप underwieght हैं.
• यदि आपका BMI 18.5 से 25 तक हैं तो आप सामान्य हैं.
• यदि आपका BMI 25 से ज्यादा हैं तो आप मोटापे के शिकार होने वाले हैं.
• यदि आपका BMI 30 से ज्यादा है तो आप मोटापा से ग्रस्त हैं.

अगर आपको  BMI के बारे अब भी समझ नहीं आया तो नीचे कमेन्ट कीजिए 

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