कैसे पता लगाए मोटापे के लक्षण
मोटापा शारीरिक और मानसिक स्तर पर जीवन में कई सारे परिवर्तन लाता है। जिनके कारण व्यक्ति में इसके लक्षण परिलक्षित होते हैं। किन्तु कई बार लोग इन्हें महत्त्व नहीं देते और इसके बारे में कोई चिकित्सकीय परामर्श नहीं लेते जो आगे चलकर उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
शरीर में पसीना की बढ़ोतरी – शरीर मे बार-बार पसीना आना और वह भी बहुत सारा यह दर्शाता है कि व्यक्ति मोटापे से ग्रसित है।
जोड़ों में दर्द होना – मोटापे की समस्या से परेशान लोगों में अक्सर जोड़ों में दर्द सामान्य रूप से देखा जा सकता है।
सांस फूलना – मोटापे से ग्रसित लोगों में बार-बार साँस फूलने की समस्या आम रूप से देखने को मिलती है।
खराटे - अक्सर मोटापे से बेहाल लोग नींद में बहुत खराटे लेते देखे जा सकते है मोटापा बढ़ने के साथ-साथ यह समस्या और भी बढ़ती जाती है।
थकान - खाने मे प्रोटीन का अभाव ओर फैटी खाना उपयोग मे लेने से शरीर मे muscle माशपेशियां कमजोर हो जाती है मोटापे से ग्रसित लोग बहुत जल्दी थक जाते है।
आत्मविश्वास में कमी का अनुभव – मोटापे से परेशान लोग समाजिक गतिविधियों मे मजाक का कारण बनने से मानसिक समस्याओं से आत्मविश्वास मे कमी का अनुभव उत्पन्न होना I
